Jumping Fitness
JUMPING FITNESS
Jumping Fitness ist ein schweisstreibendes, effektives, faszinierendes und dynamisches Fitness-Workout welches auf eigens dafür entwickelten Mini-Trampolinen durchgeführt wird. Die Grundlage dieses Workouts ist die Kombination von schnellen und langsamen Sprüngen, dynamischen Sprinteinlagen und Kraftelementen in Kombination mit Balance-Einheiten für ein perfektes Cardiotraining. Beim Jumping Fitness gibt es keine schwierigen Choreographieschritte und ist somit für jeden geeignet.
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Jumping Fitness is a sweat-inducing, effective, intriguing and dynamic fitness workout performed on specially designed mini trampolines. The foundation of this workout is the combination of fast and slow jumps, dynamic sprint inlays and power elements in combination with balance units for perfect cardio training. Jumping Fitness has no difficult choreography steps and is therefore suitable for everyone.
Welche
Vorteile hat Jumping Fitness für mich?
Es verbessert das Herz-Kreislaufsystem, erhöht die Lungenkapazität und verbessert die Gesamtausdauer. Es werden knapp 400 Muskeln beansprucht und es bewirkt eine komplexe Kräftigung der Muskeln und ist somit nicht nur für diejenigen geeignet, welche eine wirksame Methode zur Gewichtsreduzierung suchen, sondern ist auch zur Prävention von gesundheitlichen Problemen und zur Rehabilitation nach Verletzungen oder Gelenkproblemen super geeignet.
Teilnehmer, welche regelmäßig mit Jumping ihre Fitness trainieren, schlafen besser, arbeiten länger und fühlen sich entspannter, da es vermutlich einen beruhigenden Effekt auf das zentrale Nervensystem hat. Dank motivierender Musik, abwechslungsreichen Sprüngen und spezifischen Bewegungen erlebst Du eine Ausschüttung der Endorphine.
What advantages does Jumping Fitness have for me?
It improves the cardiovascular system, increases lung capacity and improves overall stamina. Leveraging nearly 400 muscles, it provides a complex muscle strengthening function, making it ideal for those looking for an effective weight-loss method, as well as for preventing health problems and rehabilitating after injuries or joint problems.
Participants who exercise regularly with jumping will sleep better, work longer, and feel more relaxed as it is thought to have a calming effect on the central nervous system. Thanks to motivating music, varied jumps and specific movements you will experience a release of endorphins.
Jumping Fitness entstresst und macht dich glücklich! Aber warum?
Bereits in den ersten Minuten beginnt dein Körper mit der Produktion des Botenstoffes für das sogenannte Glückshormon Serotonin. Zeitgleich wird das Stresshormon Adrenalin abgebaut und es stellt sich eine hemmende Wirkung auf die Energiezentralen Hypophyse, die Schilddrüse und Nebennierendrüse ein, die für die Produktion von Stresshormonen zuständig sind. Ergo: Jumping Fitness bekämpft deinen Stress! Und das mit Erfolgsgarantie!
Jumping Fitness destresses and makes you happy! But why?
Already in the first minutes your body begins with the production of the messenger substance for the so-called happiness hormone serotonin. At the same time, the stress hormone adrenaline is broken down and an inhibitory effect on the energy centers pituitary, thyroid and adrenal glands, which are responsible for the production of stress hormones, sets in. Ergo: Jumping Fitness fights your stress! And with guaranteed success!
Fazit • Conclusion
Jumping Fitness-Training ist ideal zum schnellen abnehmen, es festigt das Bindegewebe und hat viele gesundheitliche Vorteile. Ein großer Vorteil für viele Sport-Einsteiger: Man bekommt keinen Muskelkater. Durch den weichen Aufprall auf das Trampolinnetz werden zum einen die Gelenke größtenteils geschont und es kommt zu weniger Muskelfaserrissen, welche den gehassten Muskelkater auslösen.Testet es !!!
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Jumping fitness training is ideal for quick weight loss, it strengthens the connective tissue and has many health benefits. A big advantage for many newcomers to sports: You do not get sore muscles. Due to the soft impact on the trampoline net, the joints are largely spared and there are fewer muscle fiber tears, which trigger the hated soreness. Test it !!!
Wo können wir jumpen? • Where can we jump?
Quasi überall. Ich biete hierfür 2 Varianten an:
Gruppentraining (max 12 Teilnehmer/ mind. 4 Teilnehmer)
ODER
Einzeltraining Face to Face im Personal Training an einem Ort deiner Wahl
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Almost everywhere. I offer for this 2 variants:
Group training (max 12 participants / at least 4 participants)
OR
Individual training Face to Face in personal training at a location of your choice
Probier es aus!
• Try it!